п. Коммунарка, м. Коммунарка, ул. Лазурная д. 14
пн-пт 07:00–23:00 сб, вс 09:00–22:00

Манжуков Ильдар

Манжуков Ильдар
Персональный тренер

Специализация:

  • Составление плана на период занятий (микро, мезо, макро).
  • Мотивация и психологическая устойчивость.
  • Упражнения для развития скоростно-силовой выносливости, вестибулярного аппарата, координации.
  • Режим дня и питания для оптимального веса.
  • Медико-биологические средства восстановления.

Образование:

  • Государственный Центральный ордена Ленина институт физической культуры (ГЦОЛИФК, тренерский факультет, с отличием).
  • Московская Государственная Юридическая Академия им. Кутафина (МГЮА).

Спортивные достижения:

  • Мастер спорта СССР по греко-римской борьбе (победитель и призёр более 40 соревнований, более 200 официальных схваток):
  • Первенство г. Омска – 2 место (1976-первые соревнования).
  • Первенство РСФСР – 1 место
  • Первенство РСФСР «Динамо» – 1 место (дважды)
  • Первенство ЦС «Динамо» – 2 место (дважды)
  • Первенство СССР – 3 место
  • Кубок Москвы – 1 место
  • Чемпионат Москвы среди ВУЗов – 1 место (1993-завершение).

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Подобрать программу тренировок и питания